11 неделя беременности – эмоциональное напряжение из-за токсикоза, раздражительность, переменчивое настроение – все постепенно накапливается. Этот хаос переносят и окружающие вас люди. Нужно постараться найти способы разрядки, отвлечься какими-либо делами, найти себе хобби. У каждого могут быть свои способы. Главная задача – контролировать свое состояние, эмоциональное и физическое. Ваш организм продолжает изменяться. Могут появиться выделения из сосков, это нормально. Выделения из влагалища продолжаются, и впрочем будут сопровождать вас в течение всей беременности.
Питание должно быть обогащенным полезными веществами, вы продолжаете принимать витамины. Кушайте мало, но чаще 5-6 раз в день. Распространено ошибочное мнение, что беременная должна есть за двоих, это не правда. Чтобы ваш ребенок родился здоровым, нужно всего лишь потреблять дополнительно 300 калорий в день! 300 калорий – это может быть баночка йогурта или ½ бублика.
Одиннадцатая неделя беременности для вашего малыша – очередная неделя изменений. Он весит уже 7 граммов, а его вес составляет от 6 до 8 см. Внешне он выглядит очень забавным. Его голова непропорционально телу очень большая. Ноги меньше по лине, чем руки. Глаза широко расставлены и большие по размеру. Но это ненадолго, к моменту рождения пропорции восстановятся.
