Послеродовое состояние организма: живот после родов, месячные

Ну вот, наконец-то свершилось – вы родили своего долгожданного ребеночка. Мир прекрасен и вам важно только одно маленькое родившееся чудо. Но кроме радости материнства, существуют и некоторые расстройства. Ведь организм женщины меняется, тело после родов выглядит иначе. Главной проблемой является все-таки живот после родов. Он выглядит отвисшим, как тут ни втягивай! Тут необходимы только физические упражнения. Но укреплять живот после родов можно только через 6-8 недель, а при кесарева сечения — через 2-2,5 месяца. Ранние занятия по укреплению мышц могут привести к тому, что швы после родов могут разойтись. Поэтому нужно набраться терпения и тщательно подготовиться к борьбе за плоский живот. Итак, существует множество упражнений на подтяжку мышц живота. Мы рассмотрим лишь некоторые, но весьма эффективные.

Послеродовое состояние организма: живот после родов, месячные

Скручивание.

Упражнение выполняется из положения лежа, ноги согнуты в коленях, руки за шеей, локти разведены в стороны. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса. Также медленно опускайтесь в исходную позицию. Поясница должна быть плотно прижата к полу в течение всего упражнения. Выполняйте это упражнение для верхних мышц пресса в три подхода по 50 скручиваний.

Диагональное скручивание.

Исходное положение такое же. Делайте скручивание так, чтобы левым локтем коснуться правого колена, а после этого, с таким же успехом правым локтем левого колена. Выполняйте упражнение для косых мышц пресса в три подхода по 30 скручиваний на каждую сторону.

Обратное скручивание.

Это упражнение укрепляет нижние мышцы пресса. Исходное положение – лёжа на спине, руки вдоль тела. Напрягите мышцы живота и поднимите ноги, а затем оторвите таз от пола и поднимите как можно выше. Достигнув высшей степени напряжения брюшных мышц, медленно возвратитесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 12 повторов.

«Поднимаем ноги!»

Лягте спину. Руки должны находиться вдоль туловища. Ноги выпрямлены. Поднимайте прямые ноги, так чтобы они с туловищем составляли 90 градусов. Это упражнение укрепляет мышцы нижнего пресса. Десять раз поднимите правую ногу, после этого держите её в поднятом положении в течение десяти счётов. То же самое повторить для левой ноги. Аналогичное упражнение выполнять, лёжа на боку. Такое упражнение позволяет уменьшить объём талии. Повторите всё упражнение ещё один раз.

«Велосипед».

Исходное положение – лёжа, руки за головой. Согните ноги в коленях под углом 45 градусов. Имитируйте езду на велосипеде, поочередно приближая к коленям то правый, то левый локти. Голову от пола не отрывайте. Чем ближе к полу ноги, тем интенсивнее упражнение, тем больше работают мышцы пресса.

Выполнение этих упражнений будет бесполезно, если вы неправильно питаетесь. Совмещать продукты правильно вам поможет следующая таблица:

Послеродовое состояние организма: живот после родов, месячные

При выполнении этих упражнений не забудьте о правильном дыхании. Выполняйте их хотя бы через день, а лучше каждый день! А самое главное помните плоский живот после родов – это реально!

Послеродовое состояние организма: живот после родов, месячные

Вторая проблема пожалуй будет – грудь после родов. Она отвисает и очень хочется вернут ее в прежний вид. В этом деле главное не упустит момент. Грудь после родов должна обязательно поддерживаться удобным бюстгальтером. Если упустить время – произойдут необратимые изменения. Допустим с вами это не случилось, тогда вам поможет несколько рекомендаций и упражнений. Первое и самое легкое – это массаж грудей. Его нудно делать осторожно, поглаживающими движениями от соска. Круговые движения вокруг соска с увеличением амплитуды. Вторым более трудозатратным методом будут – физические упражнения.

Стандартное отжимание.

Упритесь руками в пол, руки расставить чуть больше ширины плеч. Вертикально руки доходят до ключиц. Ноги сомкнуты и уперлись носками в пол, тело строго горизонтальное. Со средней скоростью сжимать руки, и быстро разгибать. Это упражнение нужно выполнять примерно 20-25 раз по три подхода.

Отжимания с поднятыми ногами.

Поставьте стул рядом, упритесь на него носками ног, руки поставьте, как описано в предыдущем упражнении, и выполняйте упражнение. В целом тело у вас будет иметь наклонный вид, ноги сверху, голова снизу. Желательно делать 10-20 повторений по 4 подхода.

Отжимания между стульев.

Поставьте рядом два стула, так что бы ширина пролета между ними была равна ширине ваших плеч. Ноги поставьте на третий стул или диван, таким образом ваше тело будем базироваться на трех вершинах. Упражнение нужно делать глубоко проседая корпусом между стульев, до болевых ощущений в груди, это растяжка, и быстрый подъем. Если ноги поставить выше точек опоры рук, то несомненно это будет лучшее упражнение для грудных мышц в домашних условиях. Количество повторов должно регулироваться самостоятельно для 4 подходов.

Вот так вы укрепите грудь после родов – поэтому вперед!

Послеродовое состояние организма: живот после родов, месячные

Третьей головной болью является волосы после родов. А точнее их выпадение. И причин для этого много – недосыпание, стрессы, неправильное питание, гормональные изменения. Как никогда здесь подойдут наши любимые народные рецепты. Маски для укрепления волос и для профилактики их выпадения можно использовать такие:

Маски на основе желтка

1. Смешайте 1 желток с 1 столовой ложкой растительного масла. Смажьте волосы смесью, укутайте голову полотенцем. Через 0-40 минут смойте маску мылом или шампунем. Ополосните настоем из трав. В смесь можно добавить несколько капель витаминов А и Е. Маска особенно хороша для сухих, ломких волос.

2. Смешайте 1 желток с 1 столовой ложкой майонеза, добавьте 1 чайную ложку меда и 2 зубчика измельченного чеснока, все тщательно размешайте, вотрите в кожу головы, оставьте на ночь. Утром маску смойте и ополосните волосы настоем крапивы.

Масляные маски

1. Предварительно концы волос аккуратно обрезать, принимать витамин А, в кожу головы ежедневно втирать смесь из репейного и касторового масла (по 1 чайной ложке) с лимонным или березовым соком. Эта процедура хороша для истонченных от неправильного окрашивания волос.

2. Взять 1 ложку касторового масла и 1 столовую ложку рома. Смешать. Втереть в кожу головы за час до мытья.

Маска из сока алоэ

Смешать 1 чайную ложку сока алоэ с 1 чайной ложкой лимонного сока, добавить 1 желток и 1 измельченный зубчик чеснока. Смесь втереть в кожу головы, оставить на 30-40 минут. Маску смыть, волосы ополоснуть настоем из трав (хвощ, ромашка, крапива). Применять это средство 5 раз подряд перед мытьем.

Используйте маски, и красивые волосы после родов вам обеспечены.

Ну и четвертой проблемой являются растяжки после родов. Чем больше набрала мама веса, чем больше у нее был ребенок или двойня, тем больше увеличивается возможность появления растяжек. Все как обычно индивидуально, но мало найдется женщин, которые не сталкивались с подобной проблемой. Для того, что минимизировать растяжки после родов, необходимо соблюдать несколько рекомендаций. На самых ранних сроках обязательно носить бюстгальтер и поддерживающие бандажи на животе. Они поддержат вашу кожу, не дадут ей растянуться и обвиснуть. Не забывайте массировать грудь и держать ее в чистоте, обмывая теплой водичкой и вытирая мягким махровым полотенцем. В питании обязательно должны присутствовать белки, овощи и фрукты. Минимум мучного и сладкого.

Кроме того после родов существуют и такие не очень приятные последствия:

  • Выделения после родов

После родов обычно на первых неделях идут кровянистые выделения. Которые с течением времени светлеют и потом совсем прекращаются. Такие выделения называют еще лохиями. Дело в том, что матка после родов, если можно так выразиться, изранена.  Вся ее поверхность покрыта сгустками крови и остатками околоплодной жидкости. Процесс очищения матки происходит через кровотечение после родов. Для ускорения процесса сокращения матки необходимо чаще ходить в туалет, опорожнять свой мочевой пузырь, кормить ребенка, поворачиваться на живот, а под низ живота положить грелку со льдом.

  • Геморрой после родов

    Эта проблема наблюдается у большинства женщин после родов. Он возникает из-за перенапряжения мышц промежности. Может сопровождаться жжением, зудом, трещинам в заднем проходе. Геморрой после родов нужно лечить у врача.

  • Влагалище после родов

    Мышцы влагалища после родов становятся неэластичными, слабыми, дряблыми. В основном это мешает нормальной сексуальной жизни. Но мышцы на то и мышцы, чтоб и х развивать. Поэтому проблема исчерпает себя, когда вы попробуете различные упражнения. Можно так же использовать вагинальные шарики. Это будет даже поинтересней.

  • Беременность после родов

Чтобы исключить беременность после родов необходимо просто начать предохраняться, даже во время кормления. Хотя распространено мнение о том, что при кормлении это не возможно, но это справедливо лишь наполовину.

В общем все послеродовые проблемы разрешимы. Главное не лениться и начать выполнять рекомендации, а начав никогда не останавливаться! И двигаться вперед – к идеалу.

Планирование пола ребенка по обновлению крови

Существует псевдонаучная теория обновления крови, с помощью которой можно планировать и определять пол ребенка. Планирование пола ребенка по обновлению крови очень популярно среди женщин. Но стоит ли доверять это теории? Кровь состоит из плазмы и форменных элементов – эритроциты, тромбоциты, лейкоциты.

Планирование пола ребенка по обновлению крови

Ежесекундно в кровь просачивается 2-3 миллиона эритроцитов, и столько же эритроцитов погибает, прожив 4 месяца. В норме средняя продолжительность жизни тромбоцитов не превышает 8-10 суток. 8-14 дней живут лейкоциты. Вообще кровь является быстро обновляющейся тканью. Полное обновление плазмы происходит в течение 2 недель. Процесс разрушения и обновления форменных элементов происходит непрерывно и постоянно. Не стоит этот метод воспринимать серьёзно, отнеситесь к нему с иронией и как к способу весело провести время. Итак, планирование пола ребенка по обновлению крови рассчитывается следующим образом: у женщины кровь обновляется каждые 3 года, у мужчины – каждые 4 года. Пол ребенка будет соответствовать тому, у кого кровь на момент зачатия была «новее». Если кровь мужчины на момент зачатия была «свежее», то родится мальчик, если женщины – девочка.

1 пример расчета:

Отец 1984 года рождения, мать 1988. У отца кровь сильнее будет в 2004, 2008, 2012, 2016, 2020 и т.д. Если зачатие произойдет на эти года, то ребенок родится мужского пола. Аналогично считаем у матери – 2005, 2008, 2011, 2014, 2017, 2020 и т.д. Если зачатие произойдет в эти года, то родится ребенок женского пола. Из приведённого выше примера видно, что 2008, 2020 года совпадают. Вероятность зачать ребенка определенного пола составляет вероятность 50/50. Если вы хотите ребенка определенного пола, в такие года лучше воздержаться от беременности. При таком расчете так же следует учитывать большие кровопотери в течение жизни, это травмы, операции, сдача крови, в таких случаях отсчет следует делать от года, в котором произошла кровопотеря.

2 пример расчета:

Женщине 25, ее день рождение в апреле. Мужчине 28 лет, день рождение в январе. Планируемый месяц зачатия – октябрь. Возраст крови матери рассчитывается так 25: 4 = 6 (остаток 1). Затем прибавляем к остатку 6 (кол-во месяцев, которое прошло с апреля по октябрь) 1+6=7 Возраст крови отца считаем аналогично: 28: 3 = 9 и остаток 1 ; 1+9 = 10 Итог: Жена имеет более молодую кровь на момент зачатия, значит ребенок родится женского пола.

Планирование пола ребенка: как зачать девочку или мальчика

Планирование пола ребенка: как зачать девочку или мальчика

Обычно у родителей есть предпочтения относительно пола будущего ребенка. Хотя если ребенок первый, то этот вопрос встает не так остро, нежели когда в семье уже есть 1 или 2 ребёнка одного пола. Планирование пола ребенка – ответственное занятие. Оно требует затраты времени и сил. Поэтому будущие родители должны набраться терпения и отправиться в путь навстречу своему будущему ребенку.

Планирование пола ребенка по дате зачатия. В первую очередь необходимо знать, что за рождение мальчика отвечают сперматозоиды с хромосомой Y. А за рождение девочки сперматозоиды Х. И кто из них первый сможет добраться до яйцеклетки, тот и определит пол будущего ребенка. Но при этом следует иметь ввиду, что сперматозоиды  с разными хромосомами имеют разные характеристики. Так, например,  сперматозоиды с хромосомой X менее подвижны и живут дольше, нежели сперматозоиды с хромосомой Y. Если знать эти особенности зачатия, то при соблюдении некоторых рекомендаций можно спланировать пол будущего ребенка. Итак, как зачать мальчика:

  • Заниматься сексом близко к дате овуляции. А зная, что скорость сперматозоидов с хромосомой Y выше, можно сделать вывод, что вероятность зачатия мальчика больше.
  • Во время занятий сексом старайтесь, чтобы член как можно глубже проникал во влагалище. Это сократит мало живущим сперматозоидам с хромосомой Y путь к яйцеклетке.
  • Считается, что секрет, выделяющийся во время оргазма у женщины, способствует выживаемости сперматозоидов Y. Поэтому если она испытает оргазм раньше партнера, то это увеличит шанс зачать мальчика.
  • Мужчина в период планирования беременности должен избегать перегревания организма. Это приводит как к общему уменьшению сперматозоидов, так и губительно действует на сперматозоиды Y.

Как зачать девочку:

  • Соответственно избегать полового акта в дни перед овуляцией. Примерно за 2-3 дня до нее и 2 дня после.
  • Проникновение члена во время секса не должно быть глубоким.
  • Лучше, чтобы женщина испытала оргазм после партнера, а еще лучше, чтоб вообще не испытала. Дабы не создать препятствия для X хромосом.

Планирование пола ребенка таким методом не дает точного результата. Но если женщине поставили диагноз бесплодие, то в таком случае все методы будут хороши, тем более, что он не несет материальных затрат.

Планирование пола ребенка по овуляции. Это метод основан на:

  • длительности периода от зачатия до овуляции
  • глубине введения полового члена во влагалище
  • присутствии оргазма у женщины

Для зачатия девочки, нужно совершить половой акт не позже, чем за 2 – 3 дня до овуляции, использовать не глубокое проникновение, и женщине рекомендовали воздерживаться от оргазма, так как среда влагалища изменяется на щелочную. Чтобы зачать мальчика, нужно иметь половой акт накануне овуляции, использовать позы для глубокого введения полового члена и с женским оргазмом соответственно. Итак, решая вопрос о том, как спланировать пол будущего малыша, нужно выяснить предположительно, а лучше точно, дни овуляции.

Планирование пола ребенка по обновлению крови.  Согласно этой теории ребенок родится того пола, чья кровь одного из родителей будет «моложе» на момент зачатия. В организме мужчины кровь обновляется 1 раз в четыре года, а женщины раз в три года.  Необходимо определить год зачатия ребенка, и в зависимости от него посмотреть у кого из родителей кровь будет новее. Если год обновления крови совпадет, значит есть вероятность рождения двойни. Этот метод дает правильный прогноз только в 51-52 процентах случаев.

Планирование пола ребенка.  Таблица дает более точный результат. Существует так называемая древне — китайская таблица.

Планирование пола ребенка: как зачать девочку или мальчика

Планирование пола ребенка по китайскому календарю – самый простой способ. По горизонтали следует возраст, когда вы хотите стать матерью, а по вертикали месяц зачатия ребенка. На перекрещивании линий получаем пол ребенка. Закономерности в этой таблице нет, ну или они не были найдены или расшифрованы, поэтому верить ей или нет – дело каждого. Но в большинстве случаев таблица зачатия определяет пол ребенка точно. Китайский календарь зачатия девочки и календарь зачатия мальчика  можно проверить.  Например, достаточно вспомнить дату своего например зачатия или спросить кого то из своих родственников.

Современные достижения науки позволяют планирование пола ребенка с помощью американской системы MicroSort. Это очень дорогой, но надежный способ зачат ребенка нужного пола. Этот метод основан на определении в половых клетках количество генетического материала. Сперматозоиды с мужской хромосомой содержат на 3% меньше ДНК, чем сперматозоиды с женской хромосомой. Сначала сперматозоиды окрашивают, затем сортируют. И уже нужный сперматозоид используется для искусственного оплодотворения. Хотя эффективность этого метода высока, если пара хочет зачать девочку. Если же мальчика, то это способ работает только лишь на 70%. Но несмотря на это, система MicroSort является самым надежным методом при планировании пола ребенка.

Как спланировать пол ребенка. Таблица японского метода. Он состоит из таблицы и графика. По таблице необходимо определить цифру на пересечении данных о месяце рождения женщины и мужчины.

Планирование пола ребенка: как зачать девочку или мальчика

Затем, когда известна цифра, находим ее в графике. График показывает подходящее время зачатия. Нужно найти цифру в верхней горизонтальной строке и следить за изменением шкалы по вертикальной оси, соответствующей этой цифре.

Планирование пола ребенка: как зачать девочку или мальчика

В вопросах как зачать мальчика и как зачать девочку календарь японского метода дает почти 80% совпадения.

Планирование пола ребенка можно совмещать с соблюдением диеты. В последнее время популярная так называемая французская диета. Она утверждает, что пол будущего ребенка зависит от того, что мама ела во время менструального цикла, предшествующего зачатию.

Неясен только один вопрос, не пойдет ли на вред некоторые исключения продуктов из рациона при беременности.

Как спланировать пола ребенка по методу лунных фаз. Существует индивидуальный цикл наибольшей предрасположенности к зачатию. Он задан с самого рождения женщины и сопровождает ее на протяжении всего репродуктивного возраста. Итак, согласно этой теории, вероятность зачатия очень велика в тот период, когда фаза луны повторяет ту фазу, которая была при рождении женщины. Вероятность наиболее высока в период в период совпадения повторной фазы с овуляцией. Для определения фазы луны нужно знать час своего рождения. Каждые 2,5 суток Луна проходит путь между женским и мужским знаком зодиака. Если период с наибольшей предрасположенности к зачатию совпадает с периодом, когда Луна в женском знаке, то высока вероятность зачатия девочки. Если с периодом, когда Луна в мужском знаке, то высока вероятность рождения мальчика.

Как спланировать пол будущего ребенка по народным приметам. Пусть это послужит скорее развлечением для родителей нежели чем методикой.

Еще несколько примеров: если во время полового акта женщина будет лежать головой на север, то будет мальчик, если на юг- девочка. Если зачатие произойдет в сухую погоду, то родится мальчик, если во время дождя, то девочка. Чтобы зачать девочку нужно, чтобы женская яйцеклетка преобладала над мужскими сперматозоидами. Чтобы зачать мальчика наоборот – сперматозоиды над яйцеклеткой. Для уменьшения яйцеклетки женщина должна употреблять в пищу горькие и острые продукты.

Как зачать мальчика по обновлению крови. У женщины меняется кровь раз в 3 года, а у мужчины раз в 4 года. Ребенок получается того пола, чья кровь на момент зачатия была «моложе». Допустим если дата рождения мужчины 1984, а женщины 1988. Возьмем возраст от 20 лет, обновление крови мужчины будет 2004, 2008, 2012.  При зачатии с 2004 по 2008 годы, скорее всего родится мальчик.

Как зачать девочку по обновлению крови. Обновление крови у женщины будет в 2009, 2012, 2015 годах. С 2009 по 2011 скорее всего родитсядевочка. В 2012 году у обоих родителей кровь обновляется, в этом случае есть вероятность рождения двойни. Определение пола по обновлению крови дает правильный прогноз в 51-52 процентах случаев, то есть его эффективность составляет всего лишь 1-2 процента.

Планирование пола ребенка не должно переходить в стадию «болезни». Когда в семье 3 девочки, желания отца о рождении мальчика очень даже понятны и обоснованы. Но эти желания не должны отразиться на жизни будущего дитя, родись оно не того пола. Разочарование родителей может отрицательно сказаться на всей жизни ребенка. Ребенок может вырасти неуверенным в себе, у него могут возникнуть проблемы в общении или того хуже в половой ориентации. Ведь уже доказано, что ребенок все слышит и чувствует будучи даже еще в утробе матери. Можно себе представить что почувствует он, когда поймет, как относятся к нему родители. Независимо от пола ребенка, нужно помнить, что прежде всего это ваш ребенок, что ему нужны ласка, теплота и забота будь он  мальчик он или девочка.

Планирование пола ребенка: как зачать девочку или мальчика

Питание во время беременности

Питание во время беременности

Питание во время беременности, как важный компонент здоровья вашего малыша, требует особенного подхода. Во-первых, оно должно быть сбалансированным, рациональным, иметь свой режим. Питание беременных обязательно должно включать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, кальций, железа.

Диета для беременных может быть пищевая пирамида, разработанная в 1992 году экспертными подразделениями USDA (американский аналог нашего Министерства Сельского Хозяйства).

Пищевая пирамида – это наглядный способ представления о здоровом питании на каждый день. В нижней части пирамиды находятся продукты, которые следует потреблять в большем количестве, нежели продукты, расположенные в верхней части.

Питание во время беременности

Из пирамиды видно, что первое, что рекомендует диета для беременных, по количеству потребления это крупы, злаки, мучные изделия. Хлебные злаки содержат растительные белки, углеводы, клетчатку, они богаты витаминами. В суточном рационе должно быть не менее 4 — 5 блюд — представителей этой группы.

На втором месте фрукты и овощи. Они служат источником витаминов, органических кислот, клетчатки и микроэлементов. Необходимо есть не менее 4 наименований из этой группы ежедневно.

Следующие по ступени мясо, рыба, домашняя птица, яйца, сушеные бобы и орехи. Все эти продукты являются основными источники белка, хотя богаты и жирами, витаминами и эссенциальными микроэлементами. Ежедневно нужно употреблять в пищу не менее трех блюд из продуктов этой группы. Здесь же находятся молоко и молочные продукты. Источники кальция, кроме того содержат белок, жиры, органические кислоты. В течение дня нужно выпивать 4 стакана (около 800 мл) молока, для того, чтобы получать необходимое количество кальция.

Ну и на последнем месте диета для беременных советует есть сладости и жир, но в очень ограниченном количестве. Этими продуктами могут быть — масло сливочное, растительное, маргарин, конфеты, желе, джемы, десерты, сладкие напитки, сахар, сиропы и т.д. Эти продукты являются источниками углеводов, насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, минеральных солей. Следует помнить, что это весьма калорийные продукты. Суточный рацион жиров 30% калорийности. Этими блюдами нельзя увлекаться.

Перебив такими продуктами аппетит, вы можете обеднить рацион в плане более нужных организму продуктов.

Питание во время беременности может сопровождаться помощью таблицы с указанием какие продукты можно и каких следует избежать:

Питание во время беременности

Существуют так же рекомендации о том, какое должно быть питание при беременности по неделям. Следует помнить, что питание беременных в первом триместре не может сильно отличаться от питания до беременности. Ведь в первой половине беременности плод активно развивается и ему необходимо достаточное количество белков, витаминов, минеральных веществ. На первой и второй неделе полезны фрукты ярко-желтого цвета (персики и манго, дыня), тосты с сыром и злаками, йогурт с ягодами. Так же необходимо увеличить потребление фолиевой кислоты. Питание беременных на ранних сроках может омрачиться токсикозом. Поэтому чтобы его не спровоцировать, постарайтесь отказаться от жирной пищи и от сладостей.

Во 2-й половине беременности еще больше увеличивается потребность в белках. Пищу необходимо принимать 5-6 раз в день, причем максимальное количество — в первой половине дня.

Примерный набор продуктов, рекомендуемых при составлении суточного рациона во второй половине беременности представлен в следующей таблице:

Хлеб пшеничный 100-120 г

Хлеб ржаной 100-120 г

Молоко 500 мл

Масло сливочное 40 г

Масло растительное 30 гр

Яйцо 1 шт

Сахар 30-40 гр

Мясо или рыба 200гр

Фрукты свежие 150 — 200гр

Фрукты сухие 50 гр

Картофель 200 гр

Другие овощи 400-500 г

Крупы 50 гр

Мука 30 гр

Питание во время беременности

Питание при беременности по неделям основано на потреблении продуктов, которые помогают росту плода, способствуют его нормальному развитию.

Так с 16 по 24 неделю необходимо увеличить потребления капусты, моркови, желтого перца и других источников витамина А, или Бета-каротина. Так как именно в этот период у ребенка развивается слух и зрение. На 24-28 неделе в связи с ростом матки, учащается изжога, поэтому не рекомендуется потреблять кофе, алкогольные и газированные напитки. На 29-34 неделе ваш малыш потребует увеличенного потребления кальция, еще больше жирных кислот, без которых невозможно развитие мозга, а также достаточное количество железа, которое предохранит ребенка от анемии после рождения. На 35-40 неделях следует подготовить организм к рождению ребенка. Для этого понадобятся сложные углеводы, злаки, овощи они подкрепят ваши силы.

При правильной организации, питание при беременности должно включать и питье. Следует потреблять минеральную воду, свежевыжатые соки, зеленый чай или просто чистую родниковую воду. Не рекомендуется пить кофе, колу, крепкий чай, газ воду.

Не следует панически бояться уйти от нормы, когда вы организуете правильное питание при беременности. Иногда можно себя побаловать лишним кусочком тортика, а если вам посреди ночи захочется вдруг ананас, не жалейте мужа – отправьте его в магазин немедленно. Кто знает, может это не только капризное желание, ведь вас уже двое!

Памятка будущему папе

Памятка будущему папе

  • Разговаривать с женой, рассказывать ей о своих переживаниях
  • Выражать восхищение телом жены
  • Посещать культурные мероприятия, ходить в бассейны, кино и т.д.
  • Узнавать больше о беременности
  • Говорить с малышом в утробе
  • Заниматься сексом обязательно
  • Обсуждать с женой будущую жизнь с ребенком, представлять как это будет и обмениваться мыслями о воспитании
  • Набраться терпения и стараться относится к стрессовым ситуациям с юмором
  • Вредные, но нужные для расслабления привычки совершать вне дома
  • Помогать делать жене трудные работы по дому
  • Подготовить вещи для роддома
  • Спланировать поездку в роддом
  • Подкопить денег
  • Подготовить квартиру к прибытию жены с ребенком
  • Не отказывать себе иногда встретиться с друзьями и попить пива, отдых от всех «беременных дел» тоже нужен

Памятка будущему папе

После родов:

  • Продолжать помогать жене, ходить за памперсами, едой и всем что понадобиться
  • Поддерживать психологически жену, у нее может возникнуть послеродовая депрессия
  • Приготовиться к тому, что спать придется меньше
  • Секс некоторое время после родов запрещен
  • Ребенок станет чуточку важнее, чем муж
  • Говорить комплименты
  • Ходить вместе с женой и ребенком на прием к врачу
  • Чаще гулять вместе
  • Общаться с будущим малышом
  • Сделать все, чтобы отцовство было не обузой, а новым приятным изменением в жизни

Памятка будущему папе

Особенности лечения во время беременности

Болезнь беременной женщины — это всегда большой риск для здоровья ее ребенка. Поэтому каждая будущая мать должна поставить для себя сверхзадачу – не заболеть в период беременности. Достаточный по продолжительности сон, полноценное рациональное питание, систематическая умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе – это основа профилактики любых заболеваний.

Особенности лечения во время беременности

Но, что делать, если женщина во время беременности все-таки заболела, например, простудой. Простуда имеет свои симптомы. Это может быть общее недомогание, чихание, кашель, заложенный нос, головная боль. Простуда во время беременность может навредить ребенку. Профилактикой для такого заболевания могут служить: витаминные чаи, прогулки на свежем воздухе, но только не в людных местах, проветривание помещения, где находится беременная, изоляция заболевших членов семьи. Лечение простуды при беременности включает в себя:

  • Потребление большого объема жидкости (воды, сока, морса, минералки)
  • Постельный режим
  • Лечение горла настоем ромашки, календулы. Лечение кашля сиропом корня солодки
  • Лечение насморка, можно раствором хлебной соды или морской водой

Если лечение простуды при беременности было проведено вовремя и правильно, то последствий от нее не будет. Но следует помнить, что простудные заболевания могут отразиться отрицательно на здоровье малыша, особенно в критические периоды беременности. Из-за них могут возникнуть пороки в развитии плода или произойти выкидыши.

Лечение кашля при беременности.

Самым лучшим методом при лечении кашля во время беременности является ингаляция. Способов здесь может быть много. Можно вспомнить детство и подышать парами вареной картошки. Или вспомнить запах старой мази «звездочки». Подышать можно и парами ромашки, шалфея, эвкалипта, мать — и — мачехи.

Ингаляцию можно совместить с чаями. Например, можно заварить липовый цвет, солодку, подорожник. Они прекрасно помогают в лечении кашля при беременности.

Кроме «природных» методов существуют так же и сиропы. Они предназначены для детей младшего возраста, а значит и для беременной не опасны.  Распространен сироп для лечения кашля под названием Геделикс.

Лечение кашля при беременности можно провести следующими сборами трав:

Сбор № 18: шалфей (листья)-40г, анис- (плоды) – 40г, сосна (почки) – 40 г, алтей (корень) – 40г, солодка (корень)-40г. 1 столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить через марлю. Пить по 50 мл через 3 часа.

Сбор №19: коровяк (цветки)-20г, шалфей (листья)-30г, анис (плоды)-40г, сосна (почки)-40г, алтей (корень)-40г, солодка (корень) – 30г. Одну столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить через марлю. Пить по 100 мл 2-3 раза в день после еды.

Особенности лечения во время беременности

Лечение насморка при беременности можно проводить промыванием носа. Следует это делать с помощью спринцовки слабым солевым раствором. Закапывать в нос средства лучше на основе морской воды. Если насморк перешел в тяжелую стадию, то возможно применение стандартных средств типа галазолина и нафтизина.   Но врачи не советуют принимать данные капли при беременности. Лечение насморка при беременности можно также провести с помощью трав. Вот несколько рецептов:

  • 2 ст.л. подорожника или зверобоя. Заварить в стакане с кипятком, процедить через 30 минут, пить 0,5 стакан2-3 раза а в день.
  • Чайная ложка чая. Чайная ложка питьевой соды. Чайную ложку чая заварить в стакане кипятка, выпаривать 15 минут. Затем процедить и добавить чайную ложку соды. Получившийся раствор закапывать по 1-2 пипетки в каждую ноздрю 2-3 раза в день.

Но не только простудные и респираторные заболевания подстерегают женщину  во время беременности. Очень частыми заболеваниями могут быть молочница(кандидоз) или геморрой.

Основными симптомами молочницы являются – зуд половых органов, белые творожистые выделения, имеющие неприятный кислый запах.  Лечение молочницы при беременности можно поводить только безопасными методами и средствами.  Из свечей можно использовать  «Клотримазол», «Миконазол». Более популярными являются народные средства. Это подмывание половых органов различными растворами: соловыми, коры дуба, календулы. За более действенным лечением лучше обратиться к врачу.

Лечение геморроя при беременности проводится в зависимости от стадии заболевания.

Особенности лечения во время беременности

На начальных стадиях геморрой лечится правильным питанием и выполнением гигиенических процедур. В пищу добавляется продукты, содержащие клетчатку – чернослив, овощи, злаки, крупы. Можно налечь на кисло-молочные продукты, и отказаться от острого, жирного. Гигиенические правила заключаются в промывании анального отверстия после каждого посещения туалета. Подмываться можно используя настой ромашки или слабый раствор марганцовки. Лечение геморроя при беременности на поздних стадиях осуществляется только путем операции.

Осложнения на поздних сроках беременности

Осложнения на поздних сроках беременности

Ну вот, наконец-то финишная прямая – последние недели беременности. Все трудности позади и хочется скорее произвести на свет это маленькое создание внутри себя. Но кроме волнительного ожидания родов, на поздних сроках беременности мамочку могут подстерегать некоторые проблемы. Это могут быть некоторые недомогания в связи с увеличивающейся нагрузкой, боли в спине, боку, пояснице, выделения на поздних сроках.

Боли на поздних сроках беременности в спине возникают по вполне закономерным физиологическим причинам. Все дело в том, что ваш малыш растет, сдвигая тем самым центр тяжести тела. Позвоночник начинает сигнализировать о неполадках и у вас возникает боль в спине, пояснице. Боли на поздних сроках беременности в спине могут так же возникать из-за давления матки на мягкие ткани. Эффективным средством от боли в спине является массаж. Так же можно носить поддерживающие бандажи, они уменьшат нагрузку на спину. Боль может пройти и после небольшого отдыха, расслабления в удобной позе.

Боли на поздних сроках беременности в животе так же могут возникнуть по следующим причинам:

  • Неправильное питание. Появляются спазмы в органах пищеварения. При этом возникает ноющая боль внизу живота.
  • Растяжения связок. С увеличением плода растягивается и утяжеляется матка. В результате этого, связки, поддерживающие ее, растягиваются. Это вызывает резкую боль.
  •  Перенапряжение мышц брюшного пресса. Причиной этих болей могут быть физические нагрузки. Для устранения их нужно просто отдохнуть.
  • Заболевания (аппендицит, панкреатит). Но такое бывает редко. А если случается, то сопровождается тошнотой, рвотой, повышением температуры тела. При таких симптомах незамедлительно нужно обратиться к врачу.
  • Преждевременная отслойка плаценты. Может возникнуть из-за травмы живота. Она сопровождается разрывом сосудов, так же могут возникнуть  выделения на поздних сроках беременности.

В любом случае при возникновении болей на поздних сроках беременности лучше обратиться к врачу.

Другой опасностью, поджидающей маму, могут быть выделения на поздних сроках беременности.

Если нормальные выделения на поздних сроках приобрели вязкость и густоту, то это считается нормой. Но существуют выделения, при появлении которых нужно срочно принять меры. Так например, если вы заметили кровянистые выделения, знайте что они могут указывать на возможный выкидыш  или преждевременные роды.  Коричневые выделения могут свидетельствовать на небольшие кровотечения сосудов шейки матки. Кровотечение может возникнуть из-за отслойки плаценты или предлежании. Так же причиной выделений могут служить воспалительные заболевания половой сферы или эрозия шейки матки.

Сделать итог  по возможным осложнениям на поздних сроках беременности вам поможет такая таблица:

Осложнения на поздних сроках беременности

Осложнения беременности отеки, герпес, молочница

Во время беременности могут встречаться осложнения. Наиболее часто встречающиеся осложнения при беременности и отрицательно влияющие на развитие плода отражены в данной статье.

Токсикоз

Осложнения беременности отеки, герпес, молочница

Токсикоз при беременности возникает вследствие нарушения водно- солевого и белкового обмена в организме беременной женщины. Токсикоз может проявиться как на ранних сроках беременности, так и на поздних. При токсикозе первой половины беременности наблюдается тошнота, рвота, появляется отвращение к некоторым видам пищи. Если не лечить рвоту, то это может привести к истощению организма.

Более тяжелым осложнением является токсикоз на поздних сроках беременности. Он провялятся в виде отеков, повышения кровяного давления, появлением в моче белка. Наиболее опасны для беременной скрытые отеки, которые обнаруживаются при постоянном взвешивании.

Для предупреждения токсикоза на поздних сроках нужно принимать меньшее количество жидкости. Примерно 1-1,5 литра в сутки. Так же уменьшить потребление соли до 5 граммов в день. При тяжелых стадиях токсикоза лечение проводится только с врачебной помощью.

Самопроизвольное прерывание беременности

Поздние токсикозы нередко становятся причиной самопроизвольного выкидыша. Кроме этого самопроизвольное прерывание беременности происходит из-за:

  • Сердечно-сосудистых заболеваний
  • Заболеваний почек, печени
  • Острых инфекционных заболеваний (грипп, ангина)
  • Недостатка витаминов (в частности витамина Е)
  • Болезней половых органов – опухолей матки, неправильного ее положения, недоразвития или хронического воспаления

Кроме того, преждевременные роды наносят сильный удар психологическому состоянию матери. Появление кровянистых выделений должно насторожить будущую маму. А если появятся схваткообразные боли внизу живота, то нужно срочно вызвать врача. Важно всегда относится внимательно даже к мельчайшим к изменениям в организме при беременности.

Несовместимость крови по резус-фактору

Ученые выяснили, что 85% всех людей являются обладателями резус-фактора, т.е. являются резус-положительными. Остальные 15% людей имеют резус-отрицательную группу. Несовместимость по резус-фактору может произойти, если резус-отрицательная женщина забеременеет резус-положительным плодом от резус-положительного мужа. В таком случае у ребенка может развиться болезнь крови и он может умереть.

Современные клиники проводят обязательные исследования крови мужа и жены. Если возникает риск конфликта резус-фактора, то беременная женщина будет находится под строгим наблюдением.

Инфекционные болезни

Особенно часто им подвержены беременные в переходные периоды – весной или осенью.

Вирусный грипп очень опасен для здоровья матери и для жизни плода. На ранних сроках плод погибает внутри утробно, на более поздних возникают преждевременные роды. Для профилактики заболевания необходимо как можно меньше появляться в людных местах, не переохлаждаться, пить витамины и правильно питаться.

Краснуха при беременности вызывает тяжелые пороки в развитии плода. Хотя в настоящее время большинство если не переболели в детстве, то прошли вакцинацию от краснухи. Но если все же беременная заболела, и это произошло на небольшом сроке, то делается прерывание беременности.

Хламидиоз может так же привести к выкидышу. В 30 % случаев это заболевание передается ребенку при родах. Последствия такого заболевания у ребенка – это воспаление легких и конъюнктивит. Для предупреждения заболевания перед беременностью жена должна пройти курс лечения с мужем.

Вирусом герпеса ребенок так же может заразиться при проходе через родовые пути матери. Последствия такого заражения могут быть – рвота, энцефалит, высокая температура и даже смерть ребенка.

Токсоплазмоз. При таком заболевании особенно при заражении на начальных этапах у плода развиваются различные пороки. Беременность в таком случае прерывают. При заражении на поздних сроках риск рождения мертвого ребенка остается даже при лечении такого заболевания. При профилактике такого заболевания беременной женщине следует следить за питанием, тщательно жарить мясо, мыть фрукты и овощи.

Сифилис представляет большую опасность для плода. Симптомами сифилиса могут являться общая интоксикация, недомогание, бессонница, головная боль. Может произойти выкидыш. При своевременной диагностики и правильном лечение ребенок рождается здоровым.

Трихомоноз проявляется в виде вульвовагинита, кольпита. В некоторых случая происходит внутриутробное заражение. На ранних сроках заражение такой болезнью может закончиться выкидышем. Лечение производится очень осторожно, так как возможно преждевременное прерывание беременности.

Заболевания, связанные с употреблением алкоголя и никотина

Алкоголь, легко проникая в плаценту, вызывает токсическое действие на плод, разрушает его ткани и клетки. Употребление алкоголя на сроках до 12 недель грозит развитием уродств младенца – «волчья пасть», недоразвитие или отсутствие ног и рук, половых органов, развитие пороков сердца. Крайне тяжелое уродство – идиотия, развивается вследствие употребления алкоголя при беременности. Мышление у идиота отсутствует, речь не развита, выражение лица тупое, бессмысленное. У некоторых новорожденных развивается водянка головного мозга. Череп при этом увеличен, кости его расходятся, лицо кажется маленьким. Следует конечно помнить, что это последствия хронического употребления алкоголя при беременности. Но рисковать все же не стоит даже малыми дозами, лучше отказаться от алкоголя на 9 месяцев совсем.

Для женщины табак представляет еще больший вред, чем для мужчины. К чисто женским последствиям курения относятся фригидность, ранний климакс, рак женских половых органов и другие гормональные нарушения. Продукты курения, проникая в утробу к ребенку, накапливаются в его сердце, печени, желудке, мозге, оказывая на них прямое токсическое действие. Исследования 20 века показали, что курение может вызывать серьезные повреждения генетического аппарата. Изменения опасны и для последующих поколений.

Осложнения беременности отеки, герпес, молочница

К сожалению, очень малый процент женщин проходит лечение перед беременностью. Обследования в основном начинаются при постановке на учет беременных. Хотя серьёзные заболевания, чем раньше будут обнаружены, тем меньше вреда они могут принести ребенку и матери. Поэтому следите за своим здоровьем и планируйте беременность.

Материнство

Материнство

Беременность, роды, кормление ребенка, последующее его воспитание. Все это можно выразить в одном слове — материнство. В некотором смысле материнство – это некое чувство, которое проявляется еще в детстве, когда маленькие девочки заворачивают свою любимую куклу в пленки, пытаются кормить и всячески ухаживать за ней. Материнство несомненно меняет женщину. Она становится более внимательной к окружающему миру, более ответственной, но в то же время более уязвимой. В этот период к женщине нужно относиться с большим пониманием, уважением и любовью. Даже государство заботиться о женщинах в период материнства, создавая различные центры.

Охрана материнства– это одно из самых приоритетных направлений в здравоохранении. Она представляет собой систему государственных, медицинских и других мероприятий, задачей которых является обеспечение рождения здорового ребенка, его правильное и всесторонне развитие, социализация подрастающего поколения, профилактика и лечение различных болезней женщин и детей.

Материнство и детство защищено международно-правовыми актами и декларациями, пактами и хартиями о правах человека с начала 20 века. А 10 декабря 1948 всеобщая декларация прав человека п.2 ст.25 закрепила, что материнство и младенчество дают семьям право на особое попечение и помощь.

Помимо прочих мер по охране материнства, в каждом городе учреждается свой центр материнства и детства. Каждый центр материнства преследует такие цели:

  • увеличение  рождаемости
  • планирование семьи
  • снижение заболеваемости и инвалидности среди детей и подростков
  • профилактика детской, младенческой и материнской смертности

Страхование материнства заключается в предоставлении необходимых условий для мамы и ребенка. Государство осуществляет следующие выплаты:

  • Выплата по госпитализации. Оплата расходов по госпитализации по родам производится непосредственно больнице за роды женщин, имеющих право на единовременную выплату по родам.
  • Единовременная выплата по рождению ребёнка. Возмещение расходов, связанных с родами.
  • Пособие по родам
  • Пособие по сохранению беременности. Компенсация выплачивается роженице, которой пришлось пропустить работу, в связи с осложнениями при беременности.
  • Оплата отпуска по беременности и родам. Установлены выплаты работающим женщинам на время отпуска.
  • Выплата по госпитализации женщине, ребенок которой умер.

Таблица размеров пособий в 2010 году:

Виды пособия

Размер, руб.

Пособие по беременности и родам женщинам, уволенным в связи с ликвидацией организации, прекращением деятельности работодателя 412,08

Единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности 412,08

Единовременное пособие при рождении ребенка 10 988,85

Ежемесячное пособие по уходу за ребенком до достижения им 1,5 лет мин. размер за 1 ребенком — 2 060,41, за вторым – 4 120,82

Максимальный размер для матерей, проходящих военную службу по контракту, матерей либо отцов, проходящих службу в органах ОВД, ГПС, ФСИН, ФСКН, ФТС и др. 8 241,64

Единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 10 988,85

Единовременное пособие беременной жене военнослужащего, проходящего военную службу по призыву 17 402,00

Ежемесячное пособие на ребенка военнослужащего, проходящего военную службу по призыву 7 458,00

Материнство

В жизни бывают такие ситуации, когда беременность по тем или иным причинам невозможна, в связи с этим некоторые пары прибегают к такому методу как суррогатное материнство. Они находят женщину, которая добровольно согласиться забеременеть, с целью выносить и родить биологически чужого ей ребенка. Затем ребенок отдается в на воспитание генетическим родителям. Юридически они оба будут считаться родителями данного ребенка. Суррогатное материнство регулируется законодательством. Так например оно запрещено в таких странах как Италия, Швейцария, Германия, Норвегия, Швеция, Франция, Австрия. В России суррогатное материнство регулируется Семейным кодексом РФ (ст. 51-52), Основами законодательства РФ об охране здоровья граждан(ст. 35), Законом «Об актах гражданского состояния» (ст. 16), Приказом Минздрава РФ «О применении вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ) в терапии женского и мужского бесплодия».

Отцовство и материнство предусматривает обязательное установление в соответствии с Семейным кодексом РФ. Заявление в орган записи актов гражданского состояния о регистрации рождения может подать мать ребенка, рожденного в браке и мать ребенка, рожденного вне брака.  Заявление должно быть подано не позднее месяца, после рождения ребенка. При рождении ребенка вне брака, отцовство может быть установлено путем подачи отцом и матерью ребенка совместного заявления — добровольное установление (признание) отцовства. Установление отцовства по индивидуальному заявлению отца, не состоящего в браке с матерью ребенка на момент рождения ребенка, возможно только при соблюдении определенных условий. Во-первых, это может быть смерть матери, признание ее недееспособной, невозможность установления ее местонахождения или лишение ее родительских прав.

Материнство

Курить или не курить? Пить или не пить? Вот в чем вопрос

Беременность – прекрасное время наконец- то расстаться со своими вредными привычками. Вредные привычки включают в себя курение во время беременности и во время кормления грудью, потребление алкоголя и чрезмерное нахождение беременной рядом с компьютером.

Беременность и курение. Статистика.

Учеными проведено множество исследований о вреде курения во время беременности. И если вы еще не сделали выбор в пользу здоровья вашего ребенка, давайте попробуем вначале обратиться к статистике:

  • В США курят не менее трети всех женщин в возрасте старше 15 лет, 52-55% беременных являются курящими, а 20-25% из них курят на протяжении всей беременности
  • В Великобритании 43% беременных курят, причем среди первородящих женщин курящие были в среднем на 1,9 года моложе некурящих, а среди повторнородящих — на 2,2 года.
  • В Австралии к моменту установления беременности курили 40% женщин, после чего часть прекратила курить, однако 33% беременных продолжали курить. После установления беременности в Швейцарии прекратили курение 9%.
  • В СССР из всего числа беременных курили 24,3%, лишь 28,7% женщин прекращали курить с наступлением беременности.
  • J.Henderson (1979) констатировал, что в 1975 г. курили 52,3%, а в 1978 г. 54,7% беременных. При установлении беременности перестали курить 6,6 и 8,2% курящих женщин соответственно. Прекратили курение на 1-м месяце беременности 39%, на 2-м месяце — 16%, на 3-м месяце — 14%. Через 6 мес после родов из тех, кто перестал курить, снова курили.

Беременность и курение. Состав сигареты

Беременность и курение вещи не совместимые. Статистика вас не вразумила? Давайте посмотрим на этот рисунок:

Курить или не курить? Пить или не пить? Вот в чем вопрос

Итак, в табачном дыме содержится более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте. Вы только вдумайтесь в эти слова, неужели вы хотите, чтобы ребенок все это получал.

Беременность и курение. Что ждет курящую маму?

По данным журнала СоЦис, курение матери во время беременности может воздействовать практически на все системы органов будущего ребенка. Также имеет и долгосрочный эффект, который проявляется уже во взрослой жизни. У курящей женщины риск родить младенца с недостаточной массой тела в три-восемь раз больше, чем у некурящей, что впоследствии является риском развития сердечнососудистых заболеваний, повышенного артериального давления, сахарного диабета второго типа, ожирения, заболеваний печени, почек.

Воздействие табачного дыма на ребенка до его рождения может быть фактором риска врожденных дефектов у ребенка (расщелины губы и костного неба, деформации конечностей, поликистоз почек, дефекты межжелудочковой перегородки, деформации черепа и другие); приводит к задержке роста легких (что в последующем сказывается на респираторном здоровье в течение всей жизни); влияет на размеры и функции мозга ребенка; повышает риск развития эмоциональных и поведенческих проблем, снижение интеллектуального потенциала, пониженных познавательных способностей, дезадаптивных форм поведения ребенка; оказывает негативное влияние на репродуктивную функцию будущих детей; и повышает риск развития всех видов детских злокачественных опухолей в целом, который проявляется не только в детском, но даже в зрелом возрасте.

Курение и кормление грудью.

Курение матери является предпосылкой к раннему отлучению от груди, снижению образования молока и торможению рефлекса притока молока, а также снижает уровень пролактина в крови. Также курящие матери имеют немного более высокие показатели метаболизма (что приводит к ускоренному «износу» организма) и могут быть худее, чем некурящие. В связи с этим, энергетические запасы для лактации могут быть снижены, и маме, возможно, нужно будет больше есть.

Курение и кормление грудью также связано с беспокойством у ребенка. В одном исследовании состояние 40% грудных младенцев, вскармливаемых курящими матерями, расценивалось как колики (два — три часа «чрезмерного» плача) по сравнению с 26 % младенцев, вскармливаемых грудью некурящими.

Но что же делать если вы все таки не можете отказаться от курения во время кормления грудью. Постараться с 21 часа до 9 утра не курить. Курить после кормления, когда у Вас впереди 2-х часовой перерыв. Курить не больше 5 сигарет в день. Полноценно питаться и чаще пить чистую воду.

Беременность и алкоголь. Опасные факты.

Употребление алкоголя беременной женщиной представляет собой значительный риск. Умеренное употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность выкидыша, а чрезмерное — часто ведет к аномалиям у плода. Существуют множество фактов отрицательного влияния алкоголя на беременных женщин, вот некоторые их них:

  • При беременности нет «безопасной» дозы алкоголя. Особенно вреден алкоголь на ранних сроках беременности – в первые три месяца внутриутробного развития малыша – когда происходит формирование будущих органов и тканей эмбриона.
  • Алкоголь считается одним из самых опасных для человеческого эмбриона ядов. Организм малыша не в состоянии справиться не только с самим спиртом, но и с продуктом его разложения — ацетальдегидом, который тоже отравляет еще незрелые органы плода.
  • Токсические вещества, выделяемые при переработке алкоголя, могут влиять на генетическую информацию клеток малыша, нарушая ее правильное копирование и нормальное развитие органов.
  • Особенно опасен спирт для клеток нервной системы плода. Если он воздействует на малыша в утробе регулярно, структуры его мозга нарушаются, он сам отстает в развитии и может впоследствии страдать умственной неполноценностью. Это называется фетальный алкогольный синдром.
  • Регулярный прием алкоголя приводит к дефициту в организме матери необходимых для поддержания беременности гормонов, например, тестостерона, а также и фолиевой кислоты — это приводит к нарушениям развития беременности и может спровоцировать прерывание ее на ранних сроках.
  • Спирт из любых алкогольных напитков, принятых во время беременности, свободно проникает и в кровь малыша. Барьеры, способные защитить ребенка даже от действия антибиотиков, спирт остановить не могут.
  • Алкоголь нарушает функции плаценты. Спирт сужает ее сосуды, возникают микро-кровоизлияния, образуются тромбы и наступает преждевременное старение плаценты. Поврежденная плацента перестает снабжать эмбрион питательными веществами и кислородом, и он может погибнуть или родиться с серьезным отставанием в развитии.
  • Врачи рекомендуют беременной женщине как можно быстрее отказаться от сигарет. По их мнению, неприятные ощущения от синдрома отмены не идут ни в какое сравнение с вредом от воздействия табачного дыма на будущего ребенка.
  • Исследования I.J.Chasnoff et al. (2005) показали, что 32,7% беременных употребляют алкоголь и наркотические вещества. 21% женщин признали употребление алкоголя до момента диагностики беременности, а 11% беременных продолжали его употребление даже после того как узнали о своей беременности. При этом 2% беременных употребляли алкоголь каждый день, 7% — 3-6 дней в неделю, 27% — 1-2 дня в неделю, а 63% указало на то, что потребляют алкоголь 1 раз в неделю.

    Курить или не курить? Пить или не пить? Вот в чем вопрос

    Беременность и алкоголь, тоже несовместимые вещи. Если же вы узнали о своей беременности поздно, то как можно быстрее бросьте это пагубную привычку!

    Беременность и компьютер.

    Компьютер по сравнению с алкоголем и курением тяжелых изменений в организме не вызывает. Но он излучает электромагнитное поле определенной частоты. Все защиты придуманы для глаз, потому что для них яркость и мерцание экрана просто губительны. Вот защита ставится для сохранения сетчатки. И то многие отмечают при длительной работе ухудшение зрения и головные боли. Этого уже достаточно, чтобы запретить компьютер беременным. Некоторое врачи отмечают прямую связь между постоянной работой за компьютером и бесплодием у женщин. Электромагнитные поля. Что мы знаем о них и их действии на ДНК. Компьютер не вызывает рак мозга. Но он действует на геном. Это факт, потому что геном сам по себе представляет антенну для электромагнитного излучения, которое его работу регулирует. Так наши гены приспосабливаются к окружающей среде.

    И есть повод думать, что ЭМИ бытовых приборов и компьютера тормозит деятельность половой системы. Про это не написаны монографии, потому что нельзя экспериментировать на людях, но это очевидно всем врачам и многим пациентам. Бесплодие и не вынашивание беременности — это ведь не болезнь с точки зрения биологии. Это норма, естественный отбор. Если условия сейчас неблагоприятны, окружающая среда враждебна, зачем производить в эту враждебную среду потомство. Включаются тормозящие генетические механизмы — в ответ на ЭМИ. Ну и наконец, просто мутагенное действие ЭМИ. Любой неестественный физический фактор ускоряет частоту мутаций. Для целостного организма это не так страшно, а для зреющей яйцеклетки и тем более развивающегося зародыша достаточно излучения от СВЧ-печей, телевизоров и компьютеров.

    Но что же делать если мы не может оторваться от компьютера в связи с «производственной необходимостью»? А делать необходимо следующее:

    • Используйте мониторы с маркировкой TCO99. Их эргономические параметры в настоящее время считаются оптимальными, к тому же они обладают наименьшим электромагнитным полем.
    • Непрерывная работа не должна продолжаться более 45 минут. Отдых между сессиями должен составлять 15 минут.
    • Не рекомендуется находиться во время работы в одном и том же положении. Следует привставать, шевелить ногами.
    • Во время перерыва следует отвлекаться мыслями и телом от компьютера, выходить на улицу (хорошо, если там будет свежий воздух)