Проблема похудения после родов.

Все женщины без исключения набирают 10 и более килограммов в течение беременности. После родов сразу уходят примерно 7 кг, однако с остальными килограммами приходится бороться.Если хотите быстро сбрасывать набранные за 9 месяцев беременности килограммы, кормите малыша грудью. Не забывайте также о том, что кормящей маме стоит обильно пить.

Чтобы Ваше тело постепенно возвращалось в былую форму, не забывайте и о физических упражнениях. Возьмите себе за правило с утра, перед тем как кормить малыша грудным молоком, съедать пару крекеров с маслом и чаем. Также очень полезно есть небольшие и легкие творожки. Вообще желательно кушать часто (5-6 раз в день), но по чуть-чуть.Запомните, что минимум шесть недель после родов нельзя прибегать к строгим диетам и вообще бороться с лишними килограммами, ограничивая себя в еде.

Пусть эти недели будут для Вас отдыхом, ведь Вы и так сделали подвиг – родили ребенка. В послеродовое время организму необходим отдых для восстановления сил, ведь они Вам еще пригодятся.Сведите к минимуму употребление жирной пищи. Жиры должны занимать четвертую часть калорий Вашего рациона. Если Вы придерживаетесь суточной нормы равной 1500 ккал, то чистые жиры не должны превышать 40 г в день.Старайтесь есть больше свежих, вареных или тушеных без жира овощей. Мясо ешьте раз в день.

Обязательно включите в свой рацион зерновые продукты, такие как коричневый рис, хлеб, каши. А вот от сладкого лучше отказаться. Если Вы сладкоежка инее представляете свою жизнь без сладостей, то можете перейти на сухофрукты и мед, однако в разумных количествах.Исключите из употребления сладкие газированные напитки, алкоголь (в том числе и пиво), колбасу, консервы, фаст-фуд. Эти продукты не только принесут Вам лишние килограммы, но и навредят Вашему здоровью и здоровью малыша, вызвав у него аллергию.Не ешьте семечки и орешки, так как они очень жирные, а, следовательно, не дадут уйти лишнему весу.

Применение Верапамила в период беременности

Прием лекарственных препаратов без предварительной консультации врача может стать причиной возникновения достаточно серьезных проблем со здоровьем. Особенно внимательно нужно относиться к лекарствам женщинам в период беременности, ведь они отвечают не только за собственное состояние, но еще и за состоянием ребенка. Некоторые будущие мамы достаточно настороженно относятся даже к тем лекарствам, которые назначил доктор. Побочные эффекты серьезных препаратов бывают очень сильными.

Одним из наиболее важных лекарственных средств является Верапамил. Его называют «сердечным». Но на самом деле, действие этого лекарства гораздо более сложное, чем приведение в порядок нервов. Этот препарат точно нельзя назвать таким, который можно было бы принимать без назначения врача, поскольку последствия его использования могут в некоторые случаях не просто серьезны, но еще и трагичны. Его стоит принимать при гипертонии, коронарной недостаточности, приступах стенокардии.

Беременной это средство могут назначить в том случае, если она страдает от какого-либо из перечисленных заболеваний. Но не вредно ли это здоровью будущего ребенка. Как показывает практика, Верапамил при беременности назначается нечасто, поскольку врачи стараются заменить его другими, не такими сильными средствами. Если же этот препарат все же был назначен, то необходимо, чтобы беременная очень точно следовала той дозировке, которую прописал врач. Способ применения также нужно соблюдать.

Верапамил всегда назначается индивидуально. Очень много зависит от того, как именно протекает беременность. Но прием в любом случае должен проводить вместе с пищей. Кроме того, в большинстве случаев дополнительно назначается Гинипрал. Он необходим для того, чтобы «перекрыть» возможные негативные действия сердечного препарата. В таком сочетание данные средства минимизируют риск возникновения каких-либо отрицательных последствий для здоровья будущего ребенка.

И вместе с тем придется отметить, что все же за долгие годы использования Верапамила не было проведено каких-либо специальных исследований, направленных на изучение действия данного препарата на плод. Но наверняка известно, что они он попадает в кровь ребенка через плаценту. Что с ним происходит дальше – неизвестно. Это значит, что применять Верапамил в период вынашивания следует только в том случае, если наверняка ясно, что отказ от его использования может сказаться на здоровье матери.

Вес при беременности

Вес при беременности

Вопрос поддержания веса в норме для женщины является очень важным. Во время беременности он приобретает еще более острую значимость. Вес при беременности отяжеляется весом ребёнка, плаценты, амниотической жидкости, весом увеличившейся груди, маткой, увеличением объёма крови, жировой массой.

Более того появляется такой фактор как «хороший аппетит». Дело в том, что когда в крови увеличивается уровень эстрогена, ощущается голод, который выступает в данном случае как стимулятор аппетита. Если это не является причиной того, что увеличивается вес при беременности, это нормально. Существует суточная норма потребления калорий для беременных женщин. Она составляет около 2500. Если вы ведете активную жизнь и во время беременности, то вам понадобятся около 2900 ккал в день. Поэтому следует строго контролировать процесс принятия пищи и считать калории.

Вес при беременности складывается из следующих составляющих:

Ребенок 3300
  Матка 900
  Плацента 400
  Околоплодные воды 900
  Увеличение объема циркулирующей крови 1200
  Молочные железы 500
  Жировая ткань 2200
  Тканевая жидкость 2700
  Итого: 12100

Исходя из данных таблицы, прибавка веса во время беременности должна составлять примерно 12 килограмм.

Но помимо этого существуют еще несколько факторов, которые могут повлиять на вес при беременности. Например если у вас не один ребенок, а два или три. Или вес плода превышает норму (более 4 кг). Если у вас беременности осложнена токсикозом, то после него организм будет стараться компенсировать потерянные килограммы. Осложнения ввиде отеков тоже дают несколько килограммов плюсом. Так же следствием задержки жидкости в организме может стать многоводие. При таких осложнениях необходимо обращаться к врачу. Ну и наконец, если у вас поздняя беременность, то причиной увеличения веса станет склонность к полноте.

Вес плода при беременности так же можно проследить по следующей кривой:

Вес при беременности

Для того, чтобы определить вес при беременности по неделям существует таблица, которая поможет его контролировать:

BMI (индекс массы тела) = вес (кг) / [ рост ( м2 ) ]

BMI < 19,8 – женщины худощавого телосложения;

BMI = 19,8 – 26,0 — женщины среднего телосложения;

BMI > 26 женщины тучного телосложения

 

В интернете есть много ресурсов, которые предложат вам калькулятор веса при беременности. Для того, что бы рассчитать допустимую прибавку веса вам понадобятся ввести следующие данные:

— ваш изначальный вес (до беременности) в килограммах

— ваш рост в сантиметрах

— приблизительный срок вашей беременности.

Калькулятор веса при беременности найти совсем не трудно, просто забейте в поисковик Яндекса запрос «калькулятор веса при беременности» и считайте на здоровье!

У вас 32 неделя беременности, вес плода должен быть примерно 1700 г. Малыш растет, его вес увеличивается, но не быстрее чем ваш. Оптимальная прибавка веса на 32 неделе: 11 кг. Если есть проблемы с избыточным весом в этот период, то следует исключить из рациона углеводы.

Поддержание веса в норме во время беременности важно не только по причине вашего внешнего вида. Прибавка веса во время беременности вредна как для вашего здоровья, так и для здоровья ребенка. Из-за увеличения массы тела мышцы теряют свою эластичность, это очень плохо сказывается на родах. Если же вес вышел из нормы еще до беременности, увеличивается риск заболеть сахарным диабетом и иметь повышенное давление. Поддержание веса в норме помогает избежать геморрой, варикозную болезнь вен, болей в спине, усталости, отдышки. И не забывайте заниматься физическими упражнениями!

Для того, чтобы отслеживать ваши изменения в весе и стараться держаться в рамках, нужно завести тетрадку или файлик в компе и записывать туда ежедневную прибавку массы тела. Так можно увидеть, как меняется вес при беременности и адекватно оценивать свое состояние. В случае неконтролируемых изменений обращайтесь к врачу.

Овуляция

Овуляция

При планировании беременности вопрос об овуляции встает на первый план. Знание этого процесса позволит будущей маме узнать, в какие дни лучше делать зачатие. А так же позволит определить наличие патологий, если таковые имеются и немедленно принять меры.

Всем известно, что менструальный цикл – это сложный физиологический процесс. Этот процесс регулируется половыми центрами, расположенными в гипоталамусе. Изменения, которые происходят при менструальном цикле, наиболее выражены в матке и яичниках.

В яичнике происходит рост и созревание главного фолликула, в котором находится яйцеклетка. Когда фолликул созревает, происходит его разрыв. Находящаяся в нем яйцеклетка вместе с фолликулярной жидкостью сначала попадает в брюшную полость, а затем в маточную трубу. Так вот процесс разрыва фолликула и выход из его полости созревшей яйцеклетки называется овуляцией. Организм женщины индивидуален, поэтому овуляция может наступать в различные сроки. У кого то овуляция происходит регулярно, в одно и тоже время, у кого то исключительно нерегулярно. Если по каким то причинам овуляция не произошла, то слой эндометрия в матке выбрасывается наружу во время менструации.

Чтобы определить, произошла ли овуляция, нужно немного понаблюдать за изменениями в организме во второй фазе менструального цикла. Существуют так называемые признаки овуляции:

  •  Во время овуляции изменяется базальной температура тела. Базальная температура – это температура, измеренная в покое, с утра, ректальным, вагинальным или оральным способами. Температура при овуляции значительно падает. Максимальное ее падение достигает 36,2-35,9 градусов. Где то через два – три дня температура повышается до 37 градусов. Базальная температура при овуляции способна точно указывать на ее наличие.  В для того, чтобы отследить все это, необходимо после каждого измерения заносить результаты в график или таблицу. Удобнее здесь наверно будет все таки график. Визуально он должен выглядеть так:

    Овуляция

    Фиксируйте температуру до следующей менструации. Как только начнется новая менструация, приступайте к построению следующего графика. И так на протяжении трех менструальных циклов. Спустя три месяца график можно отнести к врачу, ведь только н с большой точностью может сказать, есть ли у вас овуляция или нет.

  • Боли при овуляции. Ощущается недомогание, возникают колики в нижней части живота, справа или слева. Боль может возникнуть внезапно и продлиться в течение нескольких часов. Так же внезапно она может закончиться, иногда распространяясь на поясницу. Но овуляционная боль может возникать не у всех женщин, примерно только у трети. Иногда такую боль можно перепутать с приступом аппендицита. Для устранения боли необходимо принять таблетку но-шпы или любого анальгетика. Но следует помнить, что греть такую боль нельзя. И если она не пройдет – обратиться к врачу.
  • Дни овуляции могут сопровождаться изменениями шейки матки и ее выделений. За 2 – 3 дня наблюдаются выделения при овуляции железами шейки матки прозрачной слизи, которая похожа на сырой яичный белок. Это означает, что наступил период плодовитости. Чтобы определить такие выделения, необходимо туалетной бумагой промокнуть вход во влагалище, сложить бумагу вдвое, а затем раскрыть ее. Вязкая слизь растянется между сторонами бумаги.
  • Кровянистые выделения при овуляции из влагалища. Появление их свидетельствует о том, что овуляция уже совершилась.
  • Во время овуляции могут возникнуть болезненные ощущения в груди. К этой группе врачи также относят так называемый феномен груди, связанный со второй фазой цикла. В результате действия прогестерона происходит увеличение железистой ткани и усиление ее кровоснабжения. Груди становятся полнее, временами появляется чувство незначительного напряжения.  За 2 — 3 дня перед появлением менструации эти симптомы постепенно ослабевают и исчезают полностью.
  • Угнетенное психологическое состояние в дни овуляции.  Усталость, сонливость, бессонница.

Признаки овуляции определить не так уж и сложно. Достаточно просто проявить к себе чуточку внимания.

Календарь овуляции так же поможет вам контролировать этот процесс. Великое множество сайтов предложат вам вести календарь овуляции он-лайн или просто скачать его на свой компьютер. Он может выглядеть таким образом:

Овуляция

Способ использования календаря просто. Вам достаточно ввести день, когда у вас началась последняя менструация. Дальше календарь самостоятельно рассчитает примерный день овуляции. В основе расчета лежит физиологический метод контрацепции, суть которого сводится к определению даты овуляции  и определение на основе ее периода, в течение которого возможность зачатия высока. Данный метод применяется не только при условии регулярного цикла. Если имеют место значительные отклонения в продолжительности циклов (с разницей более 5 дней) надежность метода значительно снижается. Календарь овуляции очень удобная вещь, поэтому если вы еще его не ведете, то вам обязательно нужно начать это делать.

Если вам лень вести календарь, вы можете просто сделать тест на овуляцию. Такие тесты полаются в любой аптеке. Эти тесты реагируют на содержание лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче женщины. В организме женщины этот гормон в определенном количестве присутствует всегда. Но во время овуляции, примерно за  24-36 часов происходит увеличение содержания ЛГ. Когда тест на овуляцию  показывает положительный ответ, значит, содержание гормона достигло своего пика.

Овуляция

Это происходит только один раз в цикле. Тест на овуляцию рекомендуется делать 2 раза в день. Кроме того необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • Тестирование должно проводиться каждый день, в одно и то же время
  • До тестирования примерно за  1-4 часа  не пейте много
  • Самое удачное время для проведения тестирования с 10 утра до 8 часов вечера
  • Первая утренняя моча не подойдёт для тестирования
  • Если Вы принимаете лекарственные препараты, содержащие ЛГ, то тестирование не имеет смысла

Результаты теста оцениваются после 10-30 минут от начала тестирования. Если у вас тест на овуляцию показал отрицательный результат, то вы увидите только одну контрольную линию или тестовая линия будет светлее контрольной линии. Если у вас положительный результат, то тестовая линия будет такой же яркой, как контрольная. Если же вы не увидите контрольной линии, значит тест был проведен с ошибкой. Среди недостатков теста на овуляцию можно назвать его финансовую нагрузку. Ведь его нужно проводить 2 раза в день, в течение недели и может даже больше.

Но не у всех женщин овуляция проходит без видимых осложнений. Ведь зачастую самая распространенная причина бесплодия – это ановуляция (то есть отсутствие овуляции). Это явление может происходить в следствие ряда причин:

  • Прекращение принятия гормональных препаратов. После того, как женщина прекратила принимать гормональные препараты, организм начинает восстанавливаться, входить в нормальный режим. У всех на это уходит различное время, у кого почти сразу происходит восстановление, а у кого-то может занять некоторое время. Все зависит от, того как долго принимались таблетки и от того в какой состоянии здоровья находится женщина.
  • Отсутствие овуляции может вызвать болезнь. Особенно опасна болезнь перед овуляцией, так как она может задержать ее или отменить совсем. Хотя если болезнь произошла во второй фазе цикла, то она не повлияет на овуляцию.
  • Такие стрессы для организма как смена климатического пояса, могут тоже отразиться на овуляции. Если для вас путешествие – это самый счастливый период в жизни, то для овуляции он покажется целым испытанием. У некоторых женщин затягивается менструация, у других совсем отсутствует.
  • Если вы интенсивно занимаетесь спортом, то это может как отсрочить овуляцию, так и исключить ее совсем. Хотя такие проблемы обычно бывают у профессиональных спортсменов, которые изнуряют свое тело тренировками. Но, что именно влияет на отсутствие овуляции при этом так до сих пор не выяснено. Может быть это стресс, может коэффициент жира, или изменения в эндокринной системе. А возможно и все вместе
  • Увеличение или потеря веса сказывается отрицательно на всем организме. Особенно если это потеря происходит резко. Для того, чтобы у женщины овуляция была регулярной ей необходимо иметь как минимум 8% жира от общего веса тела. Предназначением жира является накопление эстрогена, а также преобразование другого гормона — андрогена — в тот тип эстрогена, который необходим для овуляции. Слишком худые женщины, особенно те, которые страдают потерей аппетита на нервной почве, часто вообще прекращают менструировать. Видимо, это происходит потому, что их организм не может достичь уровня эстрогена, необходимого для созревания и выхода яйцеклетки.
  • Нарушение процесса овуляции может вызвать стресс. Стресс задерживает овуляцию, если же стресс очень сильный, то сможет вызвать отсутствие овуляции. Так же стресс может вызвать такое явление как поздняя овуляция.

Определением причин отсутствия овуляции очень важно при лечении. Иногда это явление вполне понятно и предсказуемо. Но иногда поиск истины требует значительного времени.

Для борьбы с бесплодием и отсутствием овуляции применяют метод стимуляции овуляции. Стимуляция овуляции основывается на воздействии на яичники. Эффективность применения стимуляции составляет около 60-75% беременностей. Как правило, при стимуляции прописывают гормональные лекарственные препараты. Целью их применения является стимулирование развития одной либо нескольких зрелых, готовых для оплодотворения яйцеклеток. Стимуляция овуляции применяется при женском бесплодии в случаях, когда у женщины в яичниках формируются здоровые, но не дозревающие до конца яйцеклетки, при нерегулярной овуляции либо при поликистозе яичников. В некоторых случаях причиной нарушений овуляции может быть избыточный либо, наоборот, недостаточный вес женщины. При неэффективности лечения лекарственными препаратами применяются хирургические методы стимуляции овуляции: лапароскопия, клиновидная резекция, термо-, электро- или лазерная каутеризация яичников. Примерно в 72% случаев применения хирургической стимуляции овуляции беременность наступает. В ином случае назначают дополнительный прием лекарственных препаратов.

Проверить гормоны стоит несколько раз. Во-первых, для избежания ошибок по вине лаборатории, во-вторых — чтобы убедиться в существовании проблемы. В-третьих, уровень гормонов в крови довольно непостоянен.

Не стоит начинать стимуляцию при нарушениях концентрации таких гормонов как гормоны щитовидной железы, пролактин и мужские гормоны. Такие нарушения препятствуют овуляции. Перед стимуляцией овуляции стоит их привести в норму — возможно после этого стимуляция не потребуется.

УЗИ-мониторинг

Для установления проблем с овуляцией и их причин необходимо неоднократное проведения УЗИ.

В случае «идеального» 28-дневного цикла первое УЗИ можно делать на 8-10 день после завершения последней менструации. Затем УЗИ проводят через каждые 2-3 дня (это зависит от состояния матки и яичников) до дня установки факта произошедшей овуляции либо начала менструации.

В результате УЗИ можно получить такие сведения о развитии фолликулов в яичниках:

  • фолликулы не развиваются, овуляция отсутствует
  • фолликул развивается, но останавливается в развитии, так и не достигнув необходимых размеров, овуляция отсутствует
  • доминантный фолликул развивается, однако не дорастает до нужных размеров, овуляция отсутствует
  • доминантный фолликул развивается, дорастает до необходимых размеров, но не происходит его разрыва, овуляция отсутствует
  • фолликул развивается, наступает овуляция и на месте фолликула появляется желтое тело

При получении последнего результата лечения не требуется.

Также имейте ввиду! Что отсутствие овуляции в одном цикле вовсе не означает, что у Вас в принципе не происходит овуляции. 2-3 менструальных цикла без овуляции происходящих не подряд один за одним, а от случая к случаю за год – это вариант нормы для здорового женского организма! Нет овуляции в настоящем цикле – посмотрите, что происходит в следующем.

Внематочная беременность

Внематочная беременность

Внематочная беременность создает опасность для здоровья женщины. В дальнейшем она резко снижает возможность зачатия и часто ведет к бесплодию. Причины внематочной беременности могут скрываться в различных изменениях, возникающих в маточных трубах. Внематочная беременность — осложнение, возникающее в результате прикрепления оплодотворенной яйцеклетки вне полости матки. За редким исключением, внематочная беременность нежизнеспособна и нередко опасна для здоровья матери из-за внутреннего кровотечения.

Виды внематочной беременности:

Внематочная беременность

Как видно из диаграммы, трубная беременность наиболее частое проявление при внематочной беременности. Известны так же случаи, когда оплодотворенная яйцеклетка может внедриться в кишечник, яичник, маточную трубу.

Причины внематочной беременности могут быть следующие:

  • Воспалительные тазовые заболевания. Такие как сальпингоофорит. Это воспаление придатков матки (маточных труб и яичников) человека. Такое заболевание возникает при проникновении в маточные трубы и яичники патогенных микроорганизмов.  Развитие воспалительного процесса приводит к нарушению целостного покрова маточных труб, они спаиваются с яичниками в единое целое воспалительное заболевание. Которое в свою очередь может вызывать внематочную беременность.
  • Бесплодие вызванное нарушением функции яичников или их отсутствием.
  • Внутриматочной контрацепции. Длительный прием контрацептивов увеличивает риск развития внематочной беременности.
  • Сюда же можно отнести и курение. Ученые из Шотландии выяснили механизмы развития внематочной беременности при курении. Исследователи выяснили, что один из алкалоидов табака (котинин, также является продуктом метаболизма никотина в организме) повышает выработку белка PROKR1.Который отвечает за прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. По данным работы, в маточных трубах курящих участниц исследования содержание указанного белка вдвое превышало его количество у женщин, не имеющих вредной привычки. По оценкам авторов исследования, курение увеличивает риск развития трубной беременности в четыре раза.

Внематочная беременность

Признаки внематочной беременности могут проявиться не сразу. Поначалу они проявляются как обычная беременность. Происходит задержка месячных, тошнит, рвет, отсутствует аппетит. Иногда могут возникать тянущие боли в области живота. Прерывание внематочной беременности происходит, как правило, на 4-6 неделе. Иногда происходит трубный аборт , это когда ткани зародыша отслаиваются от места своего прикрепления в стенке трубы. Они могут либо остаться в трубе, либо оказаться в брюшной полости, при этом развитие беременности прекращается. Трубный аборт зачастую длится несколько недель. Симптомы внематочной беременности могут так же провялятся при разрыве стенки трубы. При этом чувствуется сильная боль внизу живота, которая сопровождается слабостью, бледностью, потливостью, а иногда и потерей сознания. Появляется сильное внутреннее кровотечение, угрожающее жизни женщины.

Сроки внематочной беременности —  5 до 8. К этому времени она дает о себе знать.

Внематочная беременность на ранних сроках проявляется следующими симптомами: кровотечение, кровянистые выделения, головокружение, тошнота, токсикоз. Первыми признаками могут выступить тянущие боли в животе, дискомфорт в животе. При таких симптомах нужно обязательно обращаться к врачу. Внематочная беременность на ранних сроках проявляется задержкой менструации, положительными тестами на беременность, т.к. уровень ХГЧ при внематочной беременности повышается, болями  в нижних отделах живота с иррадиацией в прямую кишку, кровянистыми выделениями из половых путей.

Последствия внематочной беременности

По результатам проведенных исследований, вероятность повторения внематочной беременности после сохранения трубы несколько выше, чем после ее удаления. Однако врачи предпочитают оставлять поврежденную трубу потому, что вероятность повторной беременности при сохранении двух труб гораздо выше и потому, что после повторных внематочных беременностей с удалением трубы беременность может наступить только после экстракорпорального оплодотворения.

Эмоциональные проблемы после прерывания беременности могут преследовать женщину гораздо дольше, чем физические. Посоветуйтесь с врачом о том, как лучше поддержать и восстановить свое физическое и психическое здоровье.

Беременность после внематочной беременности возможна.

Внематочная беременность

Как убрать растяжки после родов

Как убрать растяжки после родов

Одна из неприятностей после родов, подстерегающая почти каждую женщину, это растяжки. Обычно проблема решается по мере ее поступления. Поэтому если вы задались вопросом как убрать растяжки после родов, значит дело приобрело серьёзный характер.

И так, ваше тело после родов, вы смотрите в зеркало и видите некоторые изменения. Растяжки на животе, груди, ягодицах. Не стоит себя обнадеживать, растяжки убрать полностью не получиться. Единственный вариант избавиться от растяжек после родов – хирургический метод. Называется он абдоминопластика, этот метод заключается в удалении растянутой кожи вместе с растяжками. Эта операция эффективна только в том случае, если количество растяжек не так велико. Если количество растяжек большое, то полностью удалить их невозможно. Кроме того, существуют такие негативные последствия как появления шрамов на месте удаления растяжек, нагноение. Прочие способы борьбы с растяжками не устраняют проблему полностью, а лишь уменьшают размер растяжек и маскируют их, придавая телу более эстетический вид. Среди таких способов выделяют:

1. Нанесение на проблемные зоны массажах масок. При менять их можно не только втирая в кожу, но и при принятии ванны, добавляя в воду.

Маска из миндального масла. Состав: Миндальное масло – 1ст. ложка, розмарин 5-7 капель. Это средство от растяжек нужно применять каждый вечер и утро, втирая маску в проблемные места. Продолжайте применять маску до появления эффекта. Активные вещества миндального масла и розмарина увеличивают регенерацию клеток. Эффект наступает примерно через неделю-полторы после применения. Растяжки заметно уменьшаются, становятся менее заметными. Вообще миндальное масло имеет широкий спектр действия на качество кожи. Оно замедляет процессы старения, увлажняет и питает кожу, обладает ранозаживляющим действием. Маска 10 капель. Берем по 10 капель апельсинового сока, лимонного, экстракта розмарина, лаванды, жасмина. После добавить 10 мл масла жожоба. Полученный состав выдержать в течение суток, после чего так же втирать в проблемные места.

Маска от Малахова на основе алоэ. Состав: 0,5 стакана алоэ, 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель Витамина Е и 5 капель витамина А. Использовать до полного окончания средства, вытирать массажными движениями 2 раза в день, утром и вечером.

2. Массаж проблемных зон. Для массажа можно использовать любое масло. Массаж очень эффективен, он увеличивает кровообращение в зонах растяжек. Растяжки на животе после родов можно убрать массажем и после массажа дополнительно сделать обертывание.

Как убрать растяжки после родов

Массажем так же прекрасно уменьшаются растяжки на груди. Массаж молочных желез кроме того очень приятен. Для массажа используйте средства, которые содержат регенерирующие компоненты – эластин, ланолин, каллоген, масло какао.

3. Готовые косметические средства. В аптеках сейчас продается много средств, которые помогут избавиться от растяжек. Следует выбирать те, которые стоят дороже. Вряд ли для достижения результата вы ограничитесь одним тюбиком. Крема следует использовать в течение нескольких месяцев, обязательно втирая их с помощью массажных движений.

Как убрать растяжки после родов

Конечно, самый эффективный способ борьбы с растяжками — их профилактика. Дешевле не допустить появление растяжек, чем потом с ними бороться. Поэтому, если вы столкнулись с этой проблемой, расскажите другим о важности своевременного предупреждения этой проблемы. Итак, для того, чтобы предупредить появление растяжек после родов необходимо:

1. Придерживаться правильного питания. Есть больше овощей, меньше мучного и сладкого. Пить достаточное количество воды (чай, кофе, соки не считаются).

2. Использовать масла в месте предполагаемых проблемных зон. Персиковое масло, масло виноградных косточек, миндальное масло, эфирное масло розового дерева, масло Жожоба. Втирать массажными движениями.

3. Выполнять упражнения – как средство от растяжек. Упражнение «кошечка». Становитесь на четвереньки и попеременно то выгибаете спину, то прогибаете ее. Упражнение укрепляет мышцы живота. Упражнение на боковую часть тела. Ложитесь на бок, ногу поднимаете вверх и затем опускаете. Выполняйте упражнение на левом и правом боку. Приседания. Сядьте на колени. Встаньте с колен, а затем сядьте рядом со своими ногами слева, затем справа. Встаньте на колени и упритесь локтями в пол. Задержитесь в такой позе минут на 5-10. Эта поза полезна для работы почек. Для того, чтобы не появились растяжки на груди и на животе, нужно купить поддерживающий специальный бюстгальтер и бандаж на живот.

Несмотря на невозможность полностью избавиться от растяжек, существует очень много способов их уменьшить. Главное помнить, если вы решили заняться своим телом и избавиться от растяжек после родов, не отступайте, идите до конца.

7 неделя беременности

7 неделя беременности

7 неделя беременности — эмбрион уже в прошлом, теперь начинается время плода. Уже улавливаются маленькие очертания организма человека. Нервная система еще не сформировалась, но сформировались уже все органы. Начинают формироваться половые органы, но еще нельзя сказать мальчик это или девочка. Развивается пищевод, трахея.

Начинают формироваться тонкая кишка и трахея. Так же активно развивается головной мозг. Плод увеличивается в размерах от 5 до 13 мм. Зоны вокруг сосков темнеют, это нормальное явление. Токсикоз продолжается, поэтому вы по-прежнему соблюдаете некоторые правила в питании. Из-за рвоты может возникнуть обезвоживание, поэтому постоянно поддерживайте водный баланс в организме. Риск выкидыша на ранних сроках высок, поэтому внимательно относитесь к себе, прислушивайтесь к своему организму.

Изменения гормонального фона могут вести к таким последствиям как сухость кожи, тусклость и слабость волос. В основном это связано с невозможностью нормально питаться из-за токсикоза. Поэтому нужно не прекращать пить фолиевую кислоту и другие необходимые витамины.

Если вы раньше активно занимались спортом, то не стоит бросать свое любимое дело. Если врачи вам не поставили угрозу беременности, продолжайте заниматься сексом. Седьмая неделя беременности – время заниматься приятными для себя вещами.

9 неделя беременности

9 неделя беременности

9 неделя беременности – ваша грудь увеличивается со скоростью света, увеличиваясь минимум на 2 размера. Купите хороший бюстгальтер, поддерживающий грудь. Если вы заметили на груди маленькие синие «сеточки», значит ваши сосуды предрасположены к расширению. Старайтесь не поднимать тяжести, не напрягайте излишне брюшные мышцы. Старайтесь чаще прогуливаться, не засиживайтесь и не залеживайтесь. Принятие витаминов С и Р поможет укрепить стенки сосудов.

Если вас беспокоят желтоватые или белые выделения из влагалища, то это является нормой. Если же выделения коричневого цвета или кровянистые, то вам лучше обратиться к врачу. Девятая неделя беременности — ваша кроха во всю продолжает развиваться, набирая вес и рост. Хотя его рост составляет 1см, а вес около 1 грамма, но уже отчетливо видны очертания личика. Головка находится в согнутом состоянии. Сердце бьётся отчетливо, и при УЗИ можно увидеть движение плода. На 4 неделе развивается орган, отвечающий за координацию движений – мозжечок.

Следите за питанием и здоровьем. Именно сейчас, когда идет формирование жизненно важных органов и функций организма, любая инфекция может привести у необратимым последствиям.

10 неделя беременности

10 неделя беременности

10 неделя беременности – наберитесь терпения, через пару недель, тошнота, раздражительность и сонливость должны пройти. Скорость кровообращение увеличивается, сердце качает все больший объем крови, в связи с этим у вас возникает отдышка.

Интересный факт. Иногда о беременных говорят, «как будто светится от радости». Это выражение в буквальном смысле правдиво. Дело в том, что во время беременности объем крови увеличивается аж на 50 %. В связи с этим она очень близко располагается к краю кожи, особенно на лице. А активность сальных желез обуславливает блестящий оттенок на лице. Так вот это сочетание вызывает эффект «свечения» кожи.

Ваше тело постепенно увеличивается. Помимо груди, у вас округляются бедра. Старая одежда становится тесной. Продолжайте наблюдать за выделениями из влагалища. Если они приобретают зеленоватый оттенок, приобретают неприятный запах, становятся крошковатыми, вам стоит немедленно обратиться к врачу.

Десятая неделя беременности очень важна в развитии плода. Заканчивается формирование всех органов. Плод начинает расти и совершенствоваться. Размеры плода уже составляют 4см, вес 4 грамма. У малыша только-только начинают развиваться молочные зубы и наружные половые органы. Малыш находится в пузыре, заполненной амниотической жидкостью. Ему очень комфортно здесь находится здесь под самым сердцем матери.

11 неделя беременности

11 неделя беременности

11 неделя беременности – эмоциональное напряжение из-за токсикоза, раздражительность, переменчивое настроение – все постепенно накапливается. Этот хаос переносят и окружающие вас люди. Нужно постараться найти способы разрядки, отвлечься какими-либо делами, найти себе хобби. У каждого могут быть свои способы. Главная задача – контролировать свое состояние, эмоциональное и физическое. Ваш организм продолжает изменяться. Могут появиться выделения из сосков, это нормально. Выделения из влагалища продолжаются, и впрочем будут сопровождать вас в течение всей беременности.

Питание должно быть обогащенным полезными веществами, вы продолжаете принимать витамины. Кушайте мало, но чаще 5-6 раз в день. Распространено ошибочное мнение, что беременная должна есть за двоих, это не правда. Чтобы ваш ребенок родился здоровым, нужно всего лишь потреблять дополнительно 300 калорий в день! 300 калорий – это может быть баночка йогурта или ½ бублика.

Одиннадцатая неделя беременности для вашего малыша – очередная неделя изменений. Он весит уже 7 граммов, а его вес составляет от 6 до 8 см. Внешне он выглядит очень забавным. Его голова непропорционально телу очень большая. Ноги меньше по лине, чем руки. Глаза широко расставлены и большие по размеру. Но это ненадолго, к моменту рождения пропорции восстановятся.