Первая неделя беременности — это начало подготовки организма к оплодотворению и последующему развитию плода. Активно в этом участвует центральная нервная система, она перестраивает гормональный фон, подготавливает яйцеклетки к оплодотворению. Для организма это естественный процесс и он сам справляется с ним. Женщине же в этот период нужно внимательнее относится к себе, прислушиваться к своему организму, ну и конечно же соблюдать некоторые совсем не сложные рекомендации.
1 неделя (как впрочем и вся беременность) – время отказаться от употребления крепких напитков . Полезно будет обогатить свой рацион овощами и фруктами. Помимо основных витаминов во многих овощах содержится очень важный компонент – фолиевая кислота (Витамин В9). Наиболее популярные источники Витамина В9 — свекла, горох, фасоль, огурцы, морковь, тыква, злаки, бананы, апельсины, абрикосы. В связи с тем, что при беременности многие медикаменты запрещены, можно вспомнить и о старых добрых продуктах — чесноке и луке. Они помогут защитить организм от простуды.
Окружающая среда тоже очень важный фактор. Нужно стараться избегать загазованных улиц , многолюдных и накуренных помещений. По возможности полностью отказаться от курения. Приобретение домашних животных в этот период нежелательно, уже имеющиеся питомцы должны быть привиты от болезней, передающихся человеку.
Все медикаменты должны быть прописаны врачом, никаких самостоятельных приемов лекарств.
Очень важным моментом является эмоциональное состояние беременной. Первая неделя беременности это начальный штрих на вашей картине бедующего ребенка, это основа. Настройтесь на позитивные эмоции. Не переутомляйтесь, чаще гуляйте на свежем воздухе. Займитесь йогой для беременных, это поможет укрепить ваши нервы. И пусть все проблемы обходят вас стороной.
